4 Cara Auto Cepat Menaikkan Tensi

4 Cara Auto Cepat Menaikkan Tensi

4 Cara Auto Cepat Menaikkan Tensi

TOMTOMID - Tensi atau yang sering disingkat oleh orang medis yaitu tekanan darah. Tekanan darah merupakan hal terkecil yang penting untuk mengukur kekuatan jantung. Hal tersebut sering disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat, mungkin salah satunya dari makanan yang sembarangan. Tensi yang rendah maupun tinggi dapat dicegah, bahwasanya mencegah lebih baik daripada mengobati ya gaes. 

Ukuran Tensi

Seseorang yang memiliki masalah dalam tekanan darah, tentunya memiliki porsi yang berbeda-beda. Tidak sedikit orang rajin memeriksakan tekanan darahnya untuk memastikan dirinya tergolong indikasi yang tensinya normal, rendah, ataupun tinggi. Dengan hal ini dilakukan, kita dapat berkonsultasi kira-kira besaran tensinya parah atau tidak.

Tidak dapat dipungkiri untuk mengecek tensi tidak diharuskan dirumah sakit, melainkan diklinikpun bisa dengan harga yang lebih terjangkau. Dengan ini ukuran tensi pada tingkatan umur seperti anak-anak, dewasa, dan ibu hamil berbeda. Tekanan darah normal saat anak menginjak umur 3-12 tahun berada di angka 90/80 mmHg. Akan tetapi, pada anak remaja sampai dewasa ukuran normalnya berada di kisaran 120/80 mmHg. Untuk ibu hamil sama seperti dewasa, mungkin perubahan tensi sering ketika terjadi perubahan hormon.

Gejala Tensi Rendah

Masing- masing penderita tensi dalam porsi rendah, bisa muncul gejala yang bervariasi tergantung faktor keparahannya. Paling umum dapat terjadi dikarenakan otak kita tidak mendapatkan aliran darah yang cukup. Adapun gejala yang sering dialami antara lain sakit kepala, denyut jantung berdetak dalam frekuensi cepat, beberapa anggota tubuh merasakan kedinginan. Bahkan, jika kita sudah punya alat tensi belum tentu menjamin pola hidup sehat.

Cara Menaikkan Tensi 

Untuk cara menaikkan tensi, dengan obat memang mungkin tapi tidak disarankan. Dikarenakan dapat menimbulkan rasa adiksi atau yang sering disebut ketagihan, dengan adiksi ini organ dalam tubuh akan muncul efek negatife. Padahal, perlu digaris bawahi kita dapat menurun kan tensi dengan cara yang berbeda dan pastinya autocepat naik lho gaes. Berikut ini merupakan cara menaikkan tensi dalam waktu cepat.

1. Perbanyak Buah-buahan

Ternyata, banyak buah untuk menaikkan tensi dengan harga terjangkau. Buah-buahan tersebut antara lain semangka,alpukat,papaya,jeruk,bit,dan masih banyak lagi referensinya. Dari buah tersebut dapat diolah dengan 2 cara yaitu dapat langsung dimakan, ataupun dibuat menjadi jus. 

2. Konsumsi lah Makanan Asin 

Makanan yang berasa asin sering kita jumpai di berbagai bahan makanan, contohnya ikan, snack, olahan sambal. Oleh karena itu, tentunya dalam tubuh kita sudah terdapat sodium untuk menaikkan tensi. Akan tetapi, porsinya jangan terlalu berlebihan.

3. Perbanyak Minum Kopi 

Tidak hanya buah dan makanan asin, akan tetapi perbanyak konsumsi kopi juga tidak kalah penting. Kafein dapat bekerja secara efektif untuk menaikkan tensi. Akan tetapi kita harus hati-hati dengan porsi kopinya, jangan berlebihan, atau kekurangan. Dengan ini, bagi kalian yang hobi minum kopi cocok nih gaes.

4. Olahlah Daun Kemangi

Bagi temen-temen yang suka lalapan bahkan suka dengan sambel,sabi dicoba nih. Dengan kita mengonsumsi daun kemangi bisa menaikkan tensi,akan tetapi ada ukurannya lho gaes. Cukup setiap pagi lima sampai enam lembar daun kemangi dikonsumsi. Dikarenakan daun tersebut memiliki fungsi sebagai magnesium, potasium yang dapat mengontrol tekanan darah.

Nah, pastinya kalian sudah pengen autocepat tensinya turun kan gaes?? Tentunya kalian berada dimedia yang tepat. Sekian informasi yang dapat kami sampaikan pada artikel hari ini, semoga ulasan diatas bermanfaat untuk Anda. Jangan lupa dukung selalu blog ini, untuk memberikan artikel yang terbaik.

Salam sehat.